Jedz Zdrowo
Żyj Różowo

Dietetyk

Patrycja Dziub

Ciąża

Płodność

Tężyczka

Pomagam kobietom w ciąży jeść świadomie, w odpowiednim przygotowaniu do ciąży oraz w walce z tężyczką.

Pomagam kobietom w ciąży
jeść świadomie, w odpowiednim
przygotowaniu do ciąży oraz
w walce z tężyczką.

O mnie

Cześć! Mam na imię Patrycja

Jestem dietetykiem z zawodu i z zamiłowania. Pomagam osobom zmagającym się z tężyczką oraz kobietom w świadomym podejściu do ciąży. Od przygotowań, przez ciąże i laktacje, do powrotu do wagi sprzed ciąży. Doświadczenie w pracy z kobietami w ciąży zdobywałam w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym. Cenię sobie indywidualne podejście i bliski kontakt z pacjentkami. Moim celem jest budowanie świadomości wśród kobiet, jak ważne jest prawidłowe odżywianie w ciąży.

👈Bądź na bieżąco

Pati

Oferta

Czym się zajmuję

Współpraca

  • Ciąża, płodność, tężyczka

  • Współpraca dietetyczna online

  • Konsultacja w pakiecie

  • Indywidualny dobór zaleceń żywieniowych i suplementacji

  • Stały kontakt i wsparcie

Konsultacje online

  • Godzinne spotkanie tylko dla Ciebie

  • Analiza wyników badań krwi

  • Indywidualny dobór zaleceń żywieniowych i suplementacji

  • Merytoryczne wsparcie dietetyczne

Gotowe diety

  • Dieta, którą możesz zacząć jeszcze dziś

  • Szybkie i łatwe przepisy

  • Popularne składniki, które znajdziesz w każdym sklepie

  • Poradnik dietetyczny i zalecana suplementacja w każdej diecie

Newsletter

Darmowy jadłospis!

Zapisz się do newslettera, aby otrzymać darmowy dwudniowy jadłospis z poradnikiem o wsparciu płodności oraz zyskać dodatkowe korzyści.

Dodatkowe korzyści

Oferta

Gotowe diety

Zyskaj natychmiastowy dostęp do diety, dzięki której zdrowe odżywianie stanie się Twoją codziennością. Przejrzysty jadłospis oraz lista zakupów ułatwią Ci wdrożenie diety i pozwolą oszczędzić czas. Obszerna lista zamienników pozwoli Ci w elastyczny sposób, dopasować jadłospis do tego, co lubisz najbardziej.

Opinie

Sprawdź co mówią osoby, z którymi współpracowałam

Gosia

Gosia

3 miesiące temu

Dzięki Patrycji podniosłam wiele wyników badań na korzyść. Zgłosiłam się z objawami tężyczki, które bardzo uprzykrzały mi życie. Uświadomiła mnie, że pomimo bycia "w normie" niekoniecznie jest dobrze. Jestem bardzo wdzięczna za pokierowanie mnie tak, aby czuć się lepiej i w jaki sposób szukać ewentualnej przyczyny. Wiem, że zawsze gdy mam pytanie, jakąś zagwostkę, to zawsze mogę się zgłosić ! ❤️ Polecam bardzo serdecznie, widać i czuć ogrom wiedzy i empatii do drugiego człowieka.

Magda

3 miesiące temu

Chciałabym bardzo podziękować Pani Patrycji za ogrom wiedzy, doświadczenia i empatii w trakcie naszej kilkumiesięcznej współpracy. Zgłosiłam się z problemem tężyczki utajonej i od razu poczułam się bardzo zaopiekowana. Zalecona dieta i suplementacja przyniosły dużą ulgę i już po tygodniu czułam się znacznie lepiej, objawy ustąpiły. Bardzo polecam każdemu, kto chce znaleźć przyczynę swoich problemów i szybkie rozwiązanie!

Anita

Anita

4 miesiące temu

Do Patrycji zgłosiłam się z bolesnymi miesiączkami, zaraz po zdiagnozowaniu endometriozy. Po zmianach w diecie i suplementacji każda miesiączka i każdy kolejny miesiąc był coraz lepszy. Ostatnie 3 miesiące były wręcz niesamowite. Nie było żadnych objawów jelitowych, ba, nie było nawet mocnych skurczy. Skrócił i wyregulował mi się też cykl. Czuję już tak małe bóle brzucha, że praktycznie nie potrzebuje tabletek. Bardzo polecam! 😊

Ewa

Ewa

27.08.2023

Chciałbym podzielić się moimi doświadczeniami współpracy z Panią Patrycją przy prowadzeniu dietoterapii cukrzycy ciążowej. Jej wsparcie okazało się kluczowe dla mojego zdrowia i komfortu w tym wyjątkowym okresie. Rozpisana dieta pozwoliła mi unormować glikemię, prawidłowo dobrać posiłki do moich treningów i wdrożyć niezbędną suplementację witamin i minerałów. Pani Patrycja nie tylko posiada niezbędną wiedzę i doświadczenie, ale także potrafiła dostosować się do moich potrzeb, wprowadzając szybkie i skuteczne zmiany w moim jadłospisie, w zależności od zmieniających się poziomów glukozy oraz wyników badań. To było naprawdę cenne, współpracować z profesjonalistką, która nie tylko zna się na swojej dziedzinie, ale także rozumie indywidualne aspekty mojej sytuacji. Dziękuję, Pani Patrycjo, za Pani zaangażowanie, profesjonalizm i za to, że pomogła mi Pani poradzić sobie z trudnościami cukrzycy ciążowej. Ja i moja córeczka miałyśmy najlepszą opiekę, jaką mogłyśmy sobie wymarzyć.

Kamila

Kamila

05.07.2023

Zgłosiłam się do Patrycji z powodu złych wyników badań krwi, miałam niedobór żelaza, witaminy B12 i witaminy D3. Do tego TSH wynoszące 6, co jest kilkukrotnie wyższym wynikiem od normy, a powodów tak podwyższonego TSH nie był wstanie ustalić lekarz. Trafiłam na szczęście tutaj, po dobrze dobranej suplementacji i diecie pozbyłam się niedoborów, a TSH spadło tak, że mieści się już idealnie w normie. Dieta sama w sobie była świetna, mimo tego, że jestem na diecie wegańskiej udało się stworzyć ją tak, abym nadal mogła nie jeść produktów odzwierzęcych. Posiłki były pyszne, szczególnie obiady, łatwe w przygotowaniu, nawet w studenckich warunkach 😊 Zdecydowanie polecam!

Przepisy

Gotuj sama smacznie i zdrowo

Nie masz pomysłu na zdrowe posiłki? Znajdziesz tu przepisy na smaczne śniadania, obiady i nie tylko. Oderwij się od monotonii i znajdź swoje ulubione dania pośród wielu inspiracji.

Blog

Poszerzaj swoją wiedzę

Porady żywieniowe i ciekawostki, dzięki którym poszerzysz swoją wiedzę na temat wsparcia płodności oraz diety w ciąży i tężyczce.

5 przepisów na śniadania w cukrzycy ciążowej

5 przepisów na śniadania w cukrzycy ciążowej

Szukasz zdrowych i smacznych pomysłów na śniadania w cukrzycy ciążowej? Sprawdź 5 łatwych i pysznych przepisów na śniadania, które są odpowiednie dla kobiet z cukrzycą ciążową. Dowiedz się, jakie produkty spożywcze powinny być włączone do Twojego śniadania, aby pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi i zapewnić zdrowie Twojego dziecka. Przepisy są proste do wykonania i dostarczają wszystkich niezbędnych składników odżywczych, które potrzebujesz do dobrego początku dnia. Znajdziesz tu również porady dotyczące planowania posiłków i wskazówki, które pomogą Ci utrzymać zdrowy styl życia w ciąży. Przekonaj się sama, jak łatwo i smacznie przygotować śniadania w cukrzycy ciążowej.

Jak zaplanować dietę w cukrzycy ciążowej: porady i zalecenia dla mam

Jak zaplanować dietę w cukrzycy ciążowej: porady i zalecenia dla mam

Chcesz wiedzieć, jak zaplanować dietę w cukrzycy ciążowej? Znajdziesz tu praktyczne porady i zalecenia dotyczące diety, które pomogą Ci utrzymać poziom cukru we krwi na właściwym poziomie i zapewnić zdrowie Twojemu dziecku. Dowiesz się, jakie produkty spożywcze powinny być włączone do Twojej diety, jakie należy ograniczyć, a także jakie sposoby mogą pomóc Ci utrzymać zdrowy styl życia w ciąży. Znajdziesz tu również informacje na temat skutków cukrzycy ciążowej i jakie kroki należy podjąć, aby zminimalizować ryzyko powikłań. Zobacz sama, jak możesz utrzymać zdrową dietę w cukrzycy ciążowej.

Suplementacja przed zajściem w ciążę

Suplementacja przed zajściem w ciążę

Planujesz ciążę? Przygotowanie organizmu do ciąży to kluczowy element dla zdrowia i rozwoju dziecka. Warto wiedzieć, jakie suplementy należy brać przed zajściem w ciążę, aby zapewnić swojemu dziecku najlepsze warunki do prawidłowego rozwoju. Tutaj dowiesz się, dlaczego suplementacja przed ciążą jest tak ważna, jakie witaminy i mikroskładniki warto brać oraz jakie dawki są odpowiednie.

Prawidłowa dieta kobiet w ciąży

Prawidłowa dieta kobiet w ciąży

Jak utrzymać zdrową dietę w ciąży? Znajdziesz tu praktyczne wskazówki na temat prawidłowego żywienia w trakcie ciąży. Dowiesz się, jakie produkty spożywcze są najważniejsze dla zdrowia Twojego i dziecka oraz jakich produktów nie dodawać do diety w ciąży, aby uniknąć powikłań. Poznasz najważniejsze zasady żywienia, które pomogą Ci w utrzymaniu zdrowego stylu życia w tym wyjątkowym okresie. Dzięki temu będziesz mieć pełną kontrolę nad swoim żywieniem w ciąży i będziesz mogła zadbać o sobie i dziecko.

Składniki mineralne wspierające płodność

Składniki mineralne wspierające płodność

Płodność to ważny element życia każdej kobiety, która planuje mieć dzieci. Mikroskładniki odgrywają kluczową rolę w zapewnieniu odpowiedniej płodności oraz zdrowia i rozwoju dziecka. Tutaj dowiesz się, jakie składniki mineralne są najważniejsze dla płodności i jakie produkty warto włączyć do swojej codziennej diety. Dowiesz się także, jak włączenie odpowiednich składników mineralnych do diety może wpłynąć na Twoją płodność oraz zdrowie przyszłego dziecka.

Czego nie jeść w ciąży

Czego nie jeść w ciąży

Nie wiesz, czego powinnaś unikać w swojej diecie w ciąży? Znajdziesz tu listę produktów, które powinny być wykluczone z diety kobiet ciężarnych. Dowiesz się, jakie produkty spożywcze mogą być niebezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka oraz dlaczego powinnaś unikać ich w trakcie ciąży. Od surowego mięsa i ryb, do serów z niepasteryzowanego mleka. Ta lista zakazanych produktów jest kompleksowa i zawiera wszystko, co powinnaś wiedzieć, aby uniknąć potencjalnych zagrożeń dla zdrowia Twojego i dziecka. Trzymaj się tej listy na co dzień i bądź pewna, że Twoja dieta w ciąży jest zdrowa i bezpieczna.

Oferta

Pomogę Ci przejść na zdrową i smaczną dietę

Dietetyk Patrycja Dziub