Jedz Zdrowo
Żyj Różowo

Dieta w tężyczce
Dieta w tężyczce

Dieta w tężyczce

Pokonaj tężyczkę i odzyskaj kontrolę nad swoim ciałem!

Poradnik i jadłospis

149,00 zł

Tężyczka

Najważniejsze informacje

Czym jest tężyczka i jak ją rozpoznać? Jeśli temat jest dla Ciebie nowy, tutaj znajdziesz wszystkie podstawowe informacje – od objawów i przyczyn, po diagnozowanie i sposoby leczenia. Ta wiedza pomoże Ci lepiej zrozumieć tężyczkę i podjąć pierwsze kroki w kierunku poprawy samopoczucia.

Co to jest tężyczka

Tężyczka nie jest chorobą. To zespół objawów na tle neurologicznym, spowodowany zwiększoną nadpobudliwością nerwowo-mięśniową. Tężyczka związana jest z zaburzeniami elektrolitowymi, głównie wapnia i magnezu.

Jakie są objawy tężyczki

Objawów tężyczki jest wiele. Jednymi z najczęściej występujących objawów są: drżenia mięśni, powiek i kącików ust, skurcze dłoni i stóp, kłucie w klatce piersiowej, drażliwość i obniżony nastrój, zaburzenia koncentracji i pamięci.

Jakie są przyczyny tężyczki

Tężyczka ma zawsze swoją przyczynę, a jej diagnoza jest bardzo ważna. U moich pacjentek najczęściej spotykam się z tymi przyczynami: przewlekły stres i nerwica, zakażenia pasożytnicze, helicobacter pylori oraz problemy jelitowe.

Jak wykryć tężyczkę

W tężyczce występują niedobory magnezu i wapnia na poziomie mięśniowym. Dlatego zwykłymi badaniami z krwi nie da się wykryć takich niedoborów. Tężyczkę diagnozujemy przez próbę tężyczkową, czyli badanie EMG. W poradniku znajdziesz wskazówki, jak dobrze przygotować się do tego badania.

Jak wyleczyć tężyczkę

Jak już wspomniałam, tężyczka nie jest chorobą, zatem nie mówimy o leczeniu, ale o łagodzeniu objawów i remisji. Aby doprowadzić do remisji tężyczki, najważniejsze są 3 rzeczy: utrzymywać odpowiednią dietę, wprowadzić dobrze dobraną suplementację i najważniejsze znaleźć przyczynę i działać na nią.

diet. Patrycja Dziub

Moja historia

Wspólnie pokonamy tężyczkę

To nie przypadek, że pomagam osobom z tężyczką. Sama się z nią zmagałam i wiem, jak uciążliwe potrafią być jej objawy. Moje problemy zaczęły się od drobnych objawów: drżenia powiek, skurczów mięśni i kłucia w klatce piersiowej, które z czasem przybierały na sile. Diagnostyka była długa i początkowo lekarze mówili, że to wszystko przez nadmierny stres. Dopiero po wizycie u neurologa i badaniu EMG wykryto u mnie tężyczkę. Rozpoczęłam leczenie, które znacznie zmniejszyło występowanie negatywnych objawów i jednocześnie starałam się ustalić prawdziwą przyczynę tężyczki. Ostatecznie udało mi się ją odnaleźć, a o tym, co to dokładnie było, przeczytasz w moim poradniku. Dzięki suplementacji i odpowiedniej diecie udało mi się całkowicie pozbyć tężyczki i wszystkich jej objawów. Dziś jestem zdrowa, a moje doświadczenie i wiedza pozwalają mi wspierać innych w drodze do lepszego samopoczucia. Niedawno zostałam zaproszona jako ekspert ds. tężyczki do podcastu Kasi Bednarskiej, który możesz odsłuchać poniżej.

Zapomnij o uciążliwych objawach tężyczki i w końcu poczuj się dobrze!

Codzienne objawy tężyczki, takie jak skurcze, zawroty głowy czy spadek koncentracji, potrafią utrudniać codzienne życie. Dzięki Diecie w tężyczce możesz skutecznie walczyć z przyczynami tych dolegliwości i poczuć wyraźną ulgę. Odzyskaj kontrolę nad swoim ciałem i uwolnij się od uciążliwych objawów.

Oferta

Dieta w tężyczce

Poznaj Dietę w tężyczce, czyli 7-dniowy jadłospis i poradnik w formie e-booka, stanowiące kompleksowe wsparcie, które przynosi realne efekty w walce z tężyczką. Skoncentruj się na przyczynach, a nie tylko objawach. Przywróć kontrolę nad swoim ciałem i odzyskaj energię, której Ci brakowało. Uzyskaj wsparcie oparte na mojej wiedzy i doświadczeniu, stworzone z myślą o osobach, które codziennie zmagają się z objawami tężyczki. Sprawdź, jak możesz poczuć się lepiej i powróć do pełni życia!

Dzięki Diecie w tężyczce poradzisz sobie ze wszystkimi objawami

Skurcze w dłoniach i stopach

Wypadanie rzeczy z rąk

Drganie powiek i kącików ust

Osłabienie i złe samopoczucie

Trudności z koncentracją

Ucisk w gardle

Poradnik

Wszystko co musisz wiedzieć, zebrane w jednym miejscu

Poradnik zawiera szczegółowe informacje na temat rodzajów i objawów tężyczki, które pomogą Ci w walce z jej objawami. Znajdziesz tu sprawdzone zalecenia żywieniowe i plan suplementacji, które pomogą złagodzić objawy i poprawić samopoczucie. Dzięki szczegółowym wskazówkom dotyczącym diagnostyki oraz listą najczęstszych przyczyn dowiesz się, jak rozpoznać przyczynę i zadziałać na źródło problemu, aby pozbyć się tężyczki raz na zawsze.

Poznaj tężyczkę

Szczegółowe informację na temat tężyczki i jej rodzajów, pozwolą Ci dobrze zrozumieć z czym się zmagasz.

Znajdź przyczynę

Dokładne wskazówki dotyczące diagnostyki oraz lista najpopularniejszych przyczyn, pozwoli Ci zrozumieć skąd bierze się u Ciebie tężyczka.

Poczuj się dobrze

Zalecenia i suplementacja, dzięki którym złagodzisz uciążliwe objawy i poczujesz się lepiej.

Jadłospis

Dieta, dzięki której zwalczysz tężyczkę zdrowo, smacznie i skutecznie

Dieta w tężyczce zawiera jadłospis opracowany specjalnie z myślą o osobach zmagających się z tężyczką, bogaty w kluczowe mikroskładniki jak wapń, magnez i żelazo, niezbędne dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Przepisy są proste, szybkie w przygotowaniu i bazują na ogólnodostępnych produktach, dzięki czemu sprawdzą się nawet w zabiegane dni. Znajdziesz tu różnorodne posiłki każdego dnia – zarówno na słodko, jak i wytrawne – które w pełni pokrywają zapotrzebowanie na białko (20%), tłuszcze (30%) i węglowodany (50%). Jadłospis obejmuje 4 zbilansowane posiłki dziennie, uwzględniające mięso, ryby i nabiał, by zapewnić różnorodność smaków i odpowiednie wartości odżywcze każdego dnia.

Dieta zawiera 7-dniowy jadłospis, w którym znajdziesz

Świeże owoce i dużo warzyw

Pełnoziarniste produkty zbożowe

Wysoką zawartość zdrowych kwasów tłuszczowych

Codziennie 4 różnorodne posiłki

Oferta

Jak kupić Dietę w tężyczce?

Dieta w tężyczce to produkt cyfrowy w formie e-booka, który otrzymasz natychmiast po opłaceniu zamówienia, na wskazany adres e-mail.

Wybierz wartość energetyczną

Odpowiednio dobrana wartość energetyczna diety pozwoli spełnić zapotrzebowanie Twojego organizmu.

Dodaj do koszyka i przejdź do płatności

Po dodaniu do koszyka, przejdź dalej, aby dokonać bezpiecznej płatności.

Zacznij działać!

Zaraz po opłaceniu zamówienia, otrzymasz Dietę w tężyczce na wskazany adres e-mail.

Dieta w tężyczce

Dieta w tężyczce

Poradnik i jadłospis

149,00 zł

Opinie

Sprawdź co mówią osoby, z którymi współpracowałam

Marta

2 miesiące temu

Do Patrycji trafiłam z nieregularnymi cyklami i częstymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Już po pierwszej konsultacji analizując wyniki badań, skierowała mnie na dalsze badania. Kiedy wyszły pozytywne testy na wynik pasożytów od razu wiedziała, jak mamy działać. W czasie odrobaczania już zaczęła pojawiać się miesiączka, a później uzupełniając wszystkie niedobory wróciły regularne cykle. Patrycja również zajęła się wsparciem płodności mojego męża i mojej, dzięki czemu udało mi się zajść w ciążę bardzo szybko, gdzie wcześniej lekarze nie dawali na to szans. 

Karolina

2 miesiące temu

Jestem mega zadowolona ze współpracy i będę Cię polecać i chwalić :) czułam się przez cały okres współpracy z Tobą w 100% zaopiekowana. Wszystkie kwestie dotyczące leczenia zawsze wyjaśniałaś w sposób przystępny i zrozumiały. Obszerne zalecenia, przepyszny jadłospis, trafiający zawsze w moje smaki. Zawsze odpisywałaś na moje wątpliwości i pytania i zawsze mnie to zaskakiwało, jak szybko to się działo ;) a wszystko się odbywało w przyjemnej, życzliwej i empatycznej atmosferze. Zawsze na konsultacjach i pomiędzy nimi czułam się zaopiekowana, nie musiałam się niczym martwić, mogłam po prostu zaufać i pozwolić się poprowadzić. Jeszcze raz Ci dziękuję!  

Karolina

4 miesiące temu

Trafiłam do Patrycji z kilkoma tematami - bolesnymi miesiączkami,  chorobą Hashimoto, niedoborami i chęcią przygotowania się do ciąży. W ciągu kilkumiesięcznej współpracy, z rozpisaną dietą i suplementacją udało się uzupełnić większość niedoborów, poprawić pracę jelit, znacząco obniżyć przeciwciała tarczycowe i po wielu latach zmniejszyć bolesność miesiączek. Po drodze uporałyśmy się też z pasożytami, które wyszły w badaniach. Zwieńczeniem naszej współpracy było zajście w ciążę już w pierwszym cyklu starań - jestem przekonana, że właśnie dzięki dobremu przygotowaniu i pokierowaniu przez Patrycję :) Dodatkowo doceniam zaopiekowanie i możliwość zwrócenia się z wszystkimi pytaniami i wątpliwościami, plus ekspresowe odpowiadanie na wiadomości. Bardzo polecam współpracę!

Angelika

4 miesiące temu

Bardzo się cieszę, że trafiliśmy z partnerem na Patrycję! Pomogła nie tylko mnie, ale i jemu. oboje dostaliśmy indywidualnie dopasowaną suplementację i dietę. Dzięki jej wsparciu udało nam się wyleczyć pasożyty, a moje samopoczucie znacznie się poprawiło. Patrycja wszystko dokładnie tłumaczy, ma ogromną wiedzę i widać, że naprawdę zależy jej na tym, żeby pomóc. Zawsze mogę się z nią skontaktować, mamy stały kontakt i czuję, że jesteśmy w dobrych rękach. Świetna specjalistka i bardzo ciepła osoba polecamy z całego serca!

Beata

21.01.2025

Zgłosiłam się do Patrycji po 2 latach starań o ciążę (w tym liczne wizyty u lekarzy i 3 próby stymulacji owulacji lekami). Niestety żaden lekarz, u którego byłam nie zwrócił uwagi na wyniki badań, które od razu przykuły uwagę Patrycji. Bezbłędnie przewidziała infekcję H.Pylori, co potwierdziło się w badaniach. Dzięki 6-tygodniowemu protokołowi nie tylko wyleczyliśmy zakażenie ale także udało nam się zajść w ciążę. Polecam zatem konsultację i opiekę z całego serca zarówno ze względu na ogrom wiedzy, trafność w diagnozie i łączeniu kropek ale także na poczucie zaopiekowania i zrozumienia, które towarzyszyło mi przy każdym spotkaniu. Dziękuję!

Daria

13.01.2025

Z całego serca polecam współpracę. To co wyróżnia twoja pracę to indywidualne podejście do pacjenta i prawdziwa chęć pomocy. Zgłosiłam się z problemem zajścia w ciążę, myślę że między innymi dzięki naszej współpracy udało mi się znaczącą poprawić wyniki badań i zajść w ciążę po 3 miesiącach od rozpoczęcia suplementacji i diety. 

Joanna

06.11.2024

Z całego serca polecam Panią Patrycję, która pomogła mi przejść przez żmudny proces przygotowania do ciąży. W trakcie naszej współpracy znalazła przyczynę moich problemów oraz ułożyła indywidualną suplementację, dzięki której wyrównałam niedobory witamin, podniosłam poziom ferrytyny, poprawiłam odporność i pracę tarczycy. Oprócz tego na uwagę zasługuje zaangażowanie i troska. Czułam się zaopiekowana i właściwie poprowadzona. Konsultacje odbywały się w miłej i profesjonalnej atmosferze, wszystkie zalecenia były bardzo dokładnie opisane. Pani Patrycja ma ogromną wiedzę, zwraca uwagę na szczegóły i przede wszystkim szuka przyczyny. Pomogła mi i wiem, że pomoże jeszcze wielu osobom :)

Ewelina

31.10.2024

Dzięki Patrycji zrozumiałam, że zdrowe jedzenie i dobre nawyki mogą nie tylko odpowiednio działać na nasz organizm, ale i sprawiać mnóstwo radości :) Zgłosiłam się z objawami tężyczki, lecz podczas konsultacji okazało się, że mamy nad czym pracować również w kontekście regulacji cyklu czy poprawienia ogólnego samopoczucia, gdyż moje wyniki "w normie" wcale nie oznaczały, że jest dobrze. Suplementacja i zalecenia sprawiły, że objawy tężyczki zniknęły i każdego dnia widziałam kolejne satysfakcjonujące efekty. Jestem ogromnie wdzięczna Patrycji za holistyczne podejście do pacjenta, a także za wprowadzenie do mojej codzienności więcej koloru - dosłownie (w postaci warzyw i owoców), ale i w przenośni (w postaci lepszego samopoczucia). Bardzo polecam! :)

Zalecenia

Ta dieta jest odpowiednia dla osób, które

  • mają zdiagnozowaną tężyczkę

  • chcą w końcu pozbyć się wszystkich uciążliwych objawów

  • chcą poznać swoją przyczynę tężyczki

  • mają zamiar działać przyczynowo, a nie tylko na objawy

Przeciwwskazania

Ta dieta nie jest dla Ciebie jeśli

  • jesteś wegetarianką lub weganką

  • masz nietolerancję histaminy

  • masz alergię na: ryby, jaja, nabiał, orzechy, gluten, żyto, kakao, cytrusy

FAQ

Pytania i odpowiedzi