Jedz Zdrowo
Żyj Różowo

Dieta w tężyczce
Dieta w tężyczce

Dieta w tężyczce

Pokonaj tężyczkę i odzyskaj kontrolę nad swoim ciałem!

Poradnik i jadłospis

149,00 zł

Tężyczka

Najważniejsze informacje

Czym jest tężyczka i jak ją rozpoznać? Jeśli temat jest dla Ciebie nowy, tutaj znajdziesz wszystkie podstawowe informacje – od objawów i przyczyn, po diagnozowanie i sposoby leczenia. Ta wiedza pomoże Ci lepiej zrozumieć tężyczkę i podjąć pierwsze kroki w kierunku poprawy samopoczucia.

Co to jest tężyczka

Tężyczka nie jest chorobą. To zespół objawów na tle neurologicznym, spowodowany zwiększoną nadpobudliwością nerwowo-mięśniową. Tężyczka związana jest z zaburzeniami elektrolitowymi, głównie wapnia i magnezu.

Jakie są objawy tężyczki

Objawów tężyczki jest wiele. Jednymi z najczęściej występujących objawów są: drżenia mięśni, powiek i kącików ust, skurcze dłoni i stóp, kłucie w klatce piersiowej, drażliwość i obniżony nastrój, zaburzenia koncentracji i pamięci.

Jakie są przyczyny tężyczki

Tężyczka ma zawsze swoją przyczynę, a jej diagnoza jest bardzo ważna. U moich pacjentek najczęściej spotykam się z tymi przyczynami: przewlekły stres i nerwica, zakażenia pasożytnicze, helicobacter pylori oraz problemy jelitowe.

Jak wykryć tężyczkę

W tężyczce występują niedobory magnezu i wapnia na poziomie mięśniowym. Dlatego zwykłymi badaniami z krwi nie da się wykryć takich niedoborów. Tężyczkę diagnozujemy przez próbę tężyczkową, czyli badanie EMG. W poradniku znajdziesz wskazówki, jak dobrze przygotować się do tego badania.

Jak wyleczyć tężyczkę

Jak już wspomniałam, tężyczka nie jest chorobą, zatem nie mówimy o leczeniu, ale o łagodzeniu objawów i remisji. Aby doprowadzić do remisji tężyczki, najważniejsze są 3 rzeczy: utrzymywać odpowiednią dietę, wprowadzić dobrze dobraną suplementację i najważniejsze znaleźć przyczynę i działać na nią.

diet. Patrycja Dziub

Moja historia

Wspólnie pokonamy tężyczkę

To nie przypadek, że pomagam osobom z tężyczką. Sama się z nią zmagałam i wiem, jak uciążliwe potrafią być jej objawy. Moje problemy zaczęły się od drobnych objawów: drżenia powiek, skurczów mięśni i kłucia w klatce piersiowej, które z czasem przybierały na sile. Diagnostyka była długa i początkowo lekarze mówili, że to wszystko przez nadmierny stres. Dopiero po wizycie u neurologa i badaniu EMG wykryto u mnie tężyczkę. Rozpoczęłam leczenie, które znacznie zmniejszyło występowanie negatywnych objawów i jednocześnie starałam się ustalić prawdziwą przyczynę tężyczki. Ostatecznie udało mi się ją odnaleźć, a o tym, co to dokładnie było, przeczytasz w moim poradniku. Dzięki suplementacji i odpowiedniej diecie udało mi się całkowicie pozbyć tężyczki i wszystkich jej objawów. Dziś jestem zdrowa, a moje doświadczenie i wiedza pozwalają mi wspierać innych w drodze do lepszego samopoczucia. Niedawno zostałam zaproszona jako ekspert ds. tężyczki do podcastu Kasi Bednarskiej, który możesz odsłuchać poniżej.

Zapomnij o uciążliwych objawach tężyczki i w końcu poczuj się dobrze!

Codzienne objawy tężyczki, takie jak skurcze, zawroty głowy czy spadek koncentracji, potrafią utrudniać codzienne życie. Dzięki Diecie w tężyczce możesz skutecznie walczyć z przyczynami tych dolegliwości i poczuć wyraźną ulgę. Odzyskaj kontrolę nad swoim ciałem i uwolnij się od uciążliwych objawów.

Oferta

Dieta w tężyczce

Poznaj Dietę w tężyczce, czyli 7-dniowy jadłospis i poradnik w formie e-booka, stanowiące kompleksowe wsparcie, które przynosi realne efekty w walce z tężyczką. Skoncentruj się na przyczynach, a nie tylko objawach. Przywróć kontrolę nad swoim ciałem i odzyskaj energię, której Ci brakowało. Uzyskaj wsparcie oparte na mojej wiedzy i doświadczeniu, stworzone z myślą o osobach, które codziennie zmagają się z objawami tężyczki. Sprawdź, jak możesz poczuć się lepiej i powróć do pełni życia!

Dzięki Diecie w tężyczce poradzisz sobie ze wszystkimi objawami

Skurcze w dłoniach i stopach

Wypadanie rzeczy z rąk

Drganie powiek i kącików ust

Osłabienie i złe samopoczucie

Trudności z koncentracją

Ucisk w gardle

Poradnik

Wszystko co musisz wiedzieć, zebrane w jednym miejscu

Poradnik zawiera szczegółowe informacje na temat rodzajów i objawów tężyczki, które pomogą Ci w walce z jej objawami. Znajdziesz tu sprawdzone zalecenia żywieniowe i plan suplementacji, które pomogą złagodzić objawy i poprawić samopoczucie. Dzięki szczegółowym wskazówkom dotyczącym diagnostyki oraz listą najczęstszych przyczyn dowiesz się, jak rozpoznać przyczynę i zadziałać na źródło problemu, aby pozbyć się tężyczki raz na zawsze.

Poznaj tężyczkę

Szczegółowe informację na temat tężyczki i jej rodzajów, pozwolą Ci dobrze zrozumieć z czym się zmagasz.

Znajdź przyczynę

Dokładne wskazówki dotyczące diagnostyki oraz lista najpopularniejszych przyczyn, pozwoli Ci zrozumieć skąd bierze się u Ciebie tężyczka.

Poczuj się dobrze

Zalecenia i suplementacja, dzięki którym złagodzisz uciążliwe objawy i poczujesz się lepiej.

Jadłospis

Dieta, dzięki której zwalczysz tężyczkę zdrowo, smacznie i skutecznie

Dieta w tężyczce zawiera jadłospis opracowany specjalnie z myślą o osobach zmagających się z tężyczką, bogaty w kluczowe mikroskładniki jak wapń, magnez i żelazo, niezbędne dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Przepisy są proste, szybkie w przygotowaniu i bazują na ogólnodostępnych produktach, dzięki czemu sprawdzą się nawet w zabiegane dni. Znajdziesz tu różnorodne posiłki każdego dnia – zarówno na słodko, jak i wytrawne – które w pełni pokrywają zapotrzebowanie na białko (20%), tłuszcze (30%) i węglowodany (50%). Jadłospis obejmuje 4 zbilansowane posiłki dziennie, uwzględniające mięso, ryby i nabiał, by zapewnić różnorodność smaków i odpowiednie wartości odżywcze każdego dnia.

Dieta zawiera 7-dniowy jadłospis, w którym znajdziesz

Świeże owoce i dużo warzyw

Pełnoziarniste produkty zbożowe

Wysoką zawartość zdrowych kwasów tłuszczowych

Codziennie 4 różnorodne posiłki

Oferta

Jak kupić Dietę w tężyczce?

Dieta w tężyczce to produkt cyfrowy w formie e-booka, który otrzymasz natychmiast po opłaceniu zamówienia, na wskazany adres e-mail.

Wybierz wartość energetyczną

Odpowiednio dobrana wartość energetyczna diety pozwoli spełnić zapotrzebowanie Twojego organizmu.

Dodaj do koszyka i przejdź do płatności

Po dodaniu do koszyka, przejdź dalej, aby dokonać bezpiecznej płatności.

Zacznij działać!

Zaraz po opłaceniu zamówienia, otrzymasz Dietę w tężyczce na wskazany adres e-mail.

Dieta w tężyczce

Dieta w tężyczce

Poradnik i jadłospis

149,00 zł

Opinie

Sprawdź co mówią osoby, z którymi współpracowałam

Beata

Beata

2 dni temu

Zgłosiłam się do Patrycji po 2 latach starań o ciążę (w tym liczne wizyty u lekarzy i 3 próby stymulacji owulacji lekami). Niestety żaden lekarz, u którego byłam nie zwrócił uwagi na wyniki badań, które od razu przykuły uwagę Patrycji. Bezbłędnie przewidziała infekcję H.Pylori, co potwierdziło się w badaniach. Dzięki 6-tygodniowemu protokołowi nie tylko wyleczyliśmy zakażenie ale także udało nam się zajść w ciążę. Polecam zatem konsultację i opiekę z całego serca zarówno ze względu na ogrom wiedzy, trafność w diagnozie i łączeniu kropek ale także na poczucie zaopiekowania i zrozumienia, które towarzyszyło mi przy każdym spotkaniu. Dziękuję!

Daria

Daria

10 dni temu

Z całego serca polecam współpracę. To co wyróżnia twoja pracę to indywidualne podejście do pacjenta i prawdziwa chęć pomocy. Zgłosiłam się z problemem zajścia w ciążę, myślę że między innymi dzięki naszej współpracy udało mi się znaczącą poprawić wyniki badań i zajść w ciążę po 3 miesiącach od rozpoczęcia suplementacji i diety. 

Joanna

3 miesiące temu

Z całego serca polecam Panią Patrycję, która pomogła mi przejść przez żmudny proces przygotowania do ciąży. W trakcie naszej współpracy znalazła przyczynę moich problemów oraz ułożyła indywidualną suplementację, dzięki której wyrównałam niedobory witamin, podniosłam poziom ferrytyny, poprawiłam odporność i pracę tarczycy. Oprócz tego na uwagę zasługuje zaangażowanie i troska. Czułam się zaopiekowana i właściwie poprowadzona. Konsultacje odbywały się w miłej i profesjonalnej atmosferze, wszystkie zalecenia były bardzo dokładnie opisane. Pani Patrycja ma ogromną wiedzę, zwraca uwagę na szczegóły i przede wszystkim szuka przyczyny. Pomogła mi i wiem, że pomoże jeszcze wielu osobom :)

Ewelina

Ewelina

3 miesiące temu

Dzięki Patrycji zrozumiałam, że zdrowe jedzenie i dobre nawyki mogą nie tylko odpowiednio działać na nasz organizm, ale i sprawiać mnóstwo radości :) Zgłosiłam się z objawami tężyczki, lecz podczas konsultacji okazało się, że mamy nad czym pracować również w kontekście regulacji cyklu czy poprawienia ogólnego samopoczucia, gdyż moje wyniki "w normie" wcale nie oznaczały, że jest dobrze. Suplementacja i zalecenia sprawiły, że objawy tężyczki zniknęły i każdego dnia widziałam kolejne satysfakcjonujące efekty. Jestem ogromnie wdzięczna Patrycji za holistyczne podejście do pacjenta, a także za wprowadzenie do mojej codzienności więcej koloru - dosłownie (w postaci warzyw i owoców), ale i w przenośni (w postaci lepszego samopoczucia). Bardzo polecam! :)

Gosia

Gosia

19.04.2024

Dzięki Patrycji podniosłam wiele wyników badań na korzyść. Zgłosiłam się z objawami tężyczki, które bardzo uprzykrzały mi życie. Uświadomiła mnie, że pomimo bycia "w normie" niekoniecznie jest dobrze. Jestem bardzo wdzięczna za pokierowanie mnie tak, aby czuć się lepiej i w jaki sposób szukać ewentualnej przyczyny. Wiem, że zawsze gdy mam pytanie, jakąś zagwostkę, to zawsze mogę się zgłosić ! ❤️ Polecam bardzo serdecznie, widać i czuć ogrom wiedzy i empatii do drugiego człowieka.

Magda

03.04.2024

Chciałabym bardzo podziękować Pani Patrycji za ogrom wiedzy, doświadczenia i empatii w trakcie naszej kilkumiesięcznej współpracy. Zgłosiłam się z problemem tężyczki utajonej i od razu poczułam się bardzo zaopiekowana. Zalecona dieta i suplementacja przyniosły dużą ulgę i już po tygodniu czułam się znacznie lepiej, objawy ustąpiły. Bardzo polecam każdemu, kto chce znaleźć przyczynę swoich problemów i szybkie rozwiązanie!

Anita

Anita

27.02.2024

Do Patrycji zgłosiłam się z bolesnymi miesiączkami, zaraz po zdiagnozowaniu endometriozy. Po zmianach w diecie i suplementacji każda miesiączka i każdy kolejny miesiąc był coraz lepszy. Ostatnie 3 miesiące były wręcz niesamowite. Nie było żadnych objawów jelitowych, ba, nie było nawet mocnych skurczy. Skrócił i wyregulował mi się też cykl. Czuję już tak małe bóle brzucha, że praktycznie nie potrzebuje tabletek. Bardzo polecam! 😊

Ewa

Ewa

27.08.2023

Chciałbym podzielić się moimi doświadczeniami współpracy z Panią Patrycją przy prowadzeniu dietoterapii cukrzycy ciążowej. Jej wsparcie okazało się kluczowe dla mojego zdrowia i komfortu w tym wyjątkowym okresie. Rozpisana dieta pozwoliła mi unormować glikemię, prawidłowo dobrać posiłki do moich treningów i wdrożyć niezbędną suplementację witamin i minerałów. Pani Patrycja nie tylko posiada niezbędną wiedzę i doświadczenie, ale także potrafiła dostosować się do moich potrzeb, wprowadzając szybkie i skuteczne zmiany w moim jadłospisie, w zależności od zmieniających się poziomów glukozy oraz wyników badań. To było naprawdę cenne, współpracować z profesjonalistką, która nie tylko zna się na swojej dziedzinie, ale także rozumie indywidualne aspekty mojej sytuacji. Dziękuję, Pani Patrycjo, za Pani zaangażowanie, profesjonalizm i za to, że pomogła mi Pani poradzić sobie z trudnościami cukrzycy ciążowej. Ja i moja córeczka miałyśmy najlepszą opiekę, jaką mogłyśmy sobie wymarzyć.

Zalecenia

Ta dieta jest odpowiednia dla osób, które

  • mają zdiagnozowaną tężyczkę

  • chcą w końcu pozbyć się wszystkich uciążliwych objawów

  • chcą poznać swoją przyczynę tężyczki

  • mają zamiar działać przyczynowo, a nie tylko na objawy

Przeciwwskazania

Ta dieta nie jest dla Ciebie jeśli

  • jesteś wegetarianką lub weganką

  • masz nietolerancję histaminy

  • masz alergię na: ryby, jaja, nabiał, orzechy, gluten, żyto, kakao, cytrusy

FAQ

Pytania i odpowiedzi