Świadoma Dieta w Ciąży

Odkryj przepis na zdrowy rozwój Twojego dziecka.

Chcesz być pewna, że dzięki swojej diecie dostarczasz dziecku wszystkiego co potrzebuje do prawidłowego rozwoju?  

Świadoma Dieta w Ciąży to jadłospis na każdy trymestr i obszerny poradnik, które dają Ci narzędzia i wiedzę do prawidłowego odżywiania się przez całe 9 miesięcy. Dzięki temu nie będziesz musiała więcej martwić się o to, co jesz w trakcie ciąży.

Świadoma Dieta w Ciąży jest dla kobiet, które:

• chcą zadbać o zdrowie swojego dziecka,
• nie są pewne tego, co mogą, a czego nie mogą jeść,
• zmagają się z nudnościami i złym samopoczuciem,
• chcą wiedzieć co suplementować w ciąży,
• wiedzą, że to nieprawda, że „w ciąży można jeść wszystko”.

Świadoma Dieta w Ciąży pomoże Ci:

• samodzielnie jeść dobrze i zdrowo przez całe 9 miesięcy,
• zapewnić odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych koniecznych do prawidłowego rozwoju Twojego dziecka,
• jeść to, co najlepsze dla Ciebie i dziecka,
• poprawić samopoczucie i zmniejszyć występowanie nudności,
• wykluczyć ryzyko zjedzenia czegoś, co mogłoby zaszkodzić dziecku.

W pakiecie znajdują się trzy 7-dniowe jadłospisy, po jednym na każdy trymestr oraz poradnik żywieniowy z suplementacją.

Jadłospis

• 3 tygodnie gotowego jadłospisu, po jednym tygodniu na każdy trymestr, który da Ci solidną bazę do wdrożenia diety samodzielnie.
• Ponad 90 posiłków przygotowanych specjalnie z myślą o kobietach w ciąży.
• Polecane zamienniki dołączone do większości posiłków, pozwolą Ci wybrać to, co smakuje Ci najbardziej.
• Przejrzysta lista zakupów, która ułatwi Ci przygotowanie się do rozpoczęcia diety.

Poradnik

• Ponad 50 stron wiedzy na temat diety w ciąży, która pomoże Ci jeść świadomie przez całe 9 miesięcy.
• Szczegółowe opisy sprawią, że dokładnie zrozumiesz, na czym polega prawidłowa dieta w ciąży.
• Produkty niewskazane to cały rozdział, dzięki któremu dowiesz się jakich produktów należy unikać.
• Opis najważniejszych witamin i minerałów razem z obszerną listą produktów, w których można je znaleźć.
• Dodatkowe przepisy, które pozwolą Ci urozmaicić swoją codzienną dietę.
• Bonus: Polecane suplementy, to lista sprawdzonych suplementów, które warto kupić.

Konsultacja

• Godzinne spotkanie online
• Pomogę Ci wdrożyć dietę i wyjaśnię jak to działa
• Odpowiem na Twoje pytania i wyjaśnię wątpliwości
• Pokażę Ci jak dopasować jadłospis do Ciebie
• Opowiem Ci o diecie w ciąży i na co zwracać uwagę

Masz problem z doborem wartości energetycznej diety? Napisz na kontakt@jzzr.pl, chętnie Ci pomogę. Dodatkowo sprawdź, co mówią o moich dietach osoby, z którymi współpracowałam (klik).

Ta dieta jest odpowiednia dla

• Kobiet w ciąży
• Można ją stosować w tężyczce
• Dla kobiet, które chcą zapobiec cukrzycy ciążowej

Ta dieta nie jest dla Ciebie jeśli

• Masz już cukrzycę ciążową
• Jesteś wegetarianką lub weganką
• Masz alergię na: ryby, jaja, nabiał, orzechy, sezam, gluten, kakao, seler, cytrusy

Produkty w gotowej diecie możesz zmieniać na podstawie listy zamienników spożywczych.

Realizacja — po zakupie dieta automatycznie zostanie wysłana na podanego w zamówieniu maila.

Alergeny w diecie: ryby, jaja, nabiał, orzechy, sezam, gluten, kakao, seler, cytrusy.

* Pamiętaj, że każda z nas jest indywidualnością. Jadłospis i zalecenia zawarte w niniejszej gotowej diecie, dedykowane są zdrowym kobietom w ciąży.