Przepisy

Śniadania – Owsianki

Owsianka z masłem orzechowym i truskawkami

Owsianka z dodatkiem masła orzechowego i świeżych truskawek. Słodkiego smaku nadają jej suszone daktyle. Jest szybka i prosta w przygotowaniu. Dobrze smakuje zarówno podana na ciepło, jak i lunch do pudełka. Posiłek może znaleźć się w diecie: w ciąży, w tężyczce, redukcyjnej, wegetariańskiej.

Budyniowa owsianka waniliowa

Delikatna w smaku waniliowa owsianka o aksamitnej konsystencji. Idealnym dodatkiem jest połączenie słodkiego banana i gorzkiej czekolady. Najlepiej smakuje podana na ciepło. Posiłek może znaleźć się w diecie: w ciąży, w tężyczce, redukcyjnej, wegetariańskiej oraz przy nadciśnieniu tętniczym.

Ryżanka z jabłkiem i cynamonem

Jesienna ryżanka ze słodkim jabłkiem o intensywnie cynamonowym smaku. Ciekawym przełamaniem aksamitnej konsystencji płatków ryżowych są chrupiące orzechy włoskie. Najlepiej smakuje podana na ciepło. Posiłek może znaleźć się w diecie: w ciąży, w tężyczce, redukcyjnej, bezglutenowej, wegetariańskiej oraz przy nadciśnieniu tętniczym.

Waniliowa owsianka

Owsianka o intensywnie waniliowym smaku z liofilizowanymi owocami. Jest szybka i łatwa w przygotowaniu, idealna jako lunch do pudełka. Posiłek może znaleźć się w diecie: w ciąży, w tężyczce, redukcyjnej, wegetariańskiej oraz przy nadciśnieniu tętniczym.

Kokosowy budyń jaglany z ananasem

Aksamitny budyń wykonany z płatków jaglanych o kokosowym smaku. Idealny pomysł na śniadanie, drugie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia. Dobrze sprawdzi się w postaci lunchu do pudełka.

Ryżanka z musem gruszkowym

Delikatna w smaku ryżanka, ze słodkim musem gruszkowym. Pożywne, lekkie i szybkie w przygotowaniu śniadanie, które idealnie nada się także jako lunch do pudełka.

Orzechowy budyń jaglany z borówkami

Aksamitny budyń wykonany z płatków jaglanych o intensywnie orzechowym smaku. Idealny pomysł na śniadanie, drugie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia. Dobrze sprawdzi się w postaci lunchu do pudełka.

Czekoladowy budyń jaglany z bananem

Aksamitny budyń wykonany z płatków jaglanych o intensywnie czekoladowym smaku. Idealny pomysł na śniadanie, drugie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia. Dobrze sprawdzi się w postaci lunchu do pudełka.

Zimowy pudding chia

Delikatny pudding chia idealnie łączy ze sobą wszystkie najlepsze zimowe smaki. Cynamon nadaje intensywnie wyczuwalny smak, a pomarańcza i mandarynka dodaje puddingowi kwaskowatości.

Bananowa ryżanka z truskawkami

Pożywne, lekkie i szybkie w przygotowaniu śniadanie, które idealnie nada się także jako lunch do pudełka. Bananowa ryżanka jest dobrym źródłem: wapnia, żelaza, magnezu, białka oraz węglowodanów prostych i złożonych.

Kokosowa owsianka z malinami

Kremowa owsianka o wyraźnym kokosowym smaku. Maliny nadają jej świeżości i wyczuwalnej słodko-kwaśnej nuty. Dobrze sprawdzi na ciepło na śniadanie i na zimno podana jako lunch.

Migdałowa owsianka z borówkami

Pyszna owsianka o wyraźnym, migdałowym smaku, z dodatkiem świeżych słodkich borówek. Jest idealnym pomysłem na ciepłe śniadanie oraz zimny lunch do pudełka.

Czekoladowa owsianka z malinami

Lekkie śniadanie, które przygotujesz w mgnieniu oka. Może być podawane na ciepło i na zimno, dzięki czemu idealnie sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i na lunch do pudełka.

Owsianka kokosowa

Pomysł na pożywne pierwsze i drugie śniadanie. Dzięki płatkom owsianym owsianka jest dobrym źródłem węglowodanów złożonych, a dodatek banana wzbogaca ją w węglowodany proste.

Oferta

Pomogę Ci przejść na zdrową i smaczną dietę

Współpraca

Konsultacje online i dieta dopasowana do Twoich potrzeb.

Gotowe diety

Przejdź na zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę już dziś.

Zdrowe przepisy

Gotuj sama smacznie i zdrowo z moimi przepisami.

Dowiedz się więcej