Jedz Zdrowo
Żyj Różowo

Budyniowa owsianka waniliowa

Przepisy

Budyniowa owsianka waniliowa

Delikatna w smaku waniliowa owsianka o aksamitnej konsystencji. Idealnym dodatkiem jest połączenie słodkiego banana i gorzkiej czekolady. Najlepiej smakuje podana na ciepło. Posiłek może znaleźć się w diecie: w ciąży, w tężyczce, redukcyjnej, wegetariańskiej oraz przy nadciśnieniu tętniczym.

Kalorie

447 kcal

Węglowodany

79 g

Białko

15 g

Tłuszcze

7 g

Wartości podane są w przeliczeniu na jedną porcję.

Składniki

Porcje

1

Wykonanie

  1. Do ciepłego mleka dodaj płatki owsiane i budyń.
  2. Mieszając, gotuj do uzyskania aksamitnej konsystencji.
  3. Pod koniec dodaj wanilię w proszku i dokładnie wymieszaj.
  4. Owsiankę przełóż do miseczki, dodaj startą kostkę czekolady i pokrojonego banana.

Filmik z wykonaniem tego przepisu znajdziesz na moim instagramie (kliknij tutaj).

Przepisy

Sprawdź podobne przepisy

Przepisy

Więcej zdrowych przepisów

Oferta

Pomogę Ci przejść na zdrową i smaczną dietę

Dietetyk Patrycja Dziub