Jedz Zdrowo
Żyj Różowo

Owsianka kokosowa

Przepisy

Owsianka kokosowa

Pomysł na pożywne pierwsze i drugie śniadanie. Dzięki płatkom owsianym owsianka jest dobrym źródłem węglowodanów złożonych, a dodatek banana wzbogaca ją w węglowodany proste.

Kalorie

490 kcal

Węglowodany

62 g

Białko

10 g

Tłuszcze

22 g

Wartości podane są w przeliczeniu na jedną porcję.

Składniki

Porcje

1

Wykonanie

  1. Wsyp płatki owsiane do miseczki i zalej je jogurtem kokosowym.
  2. Zawartość wymieszaj i pozostaw na około 5 minut, aby płatki zmiękły.
  3. Do miseczki skrój banana, nasyp płatki migdałów i wiórki kokosowe.

Przepisy

Sprawdź podobne przepisy

Przepisy

Więcej zdrowych przepisów

Oferta

Pomogę Ci przejść na zdrową i smaczną dietę

Dietetyk Patrycja Dziub