Jedz Zdrowo
Żyj Różowo

WspółpracaDietyBlog
Oferta
Smoothie z gruszką i serkiem wiejskim

Przepisy

Smoothie z gruszką i serkiem wiejskim

10 min

Smoothies

Owocowe smoothie z serkiem wiejskim i masłem orzechowym. Łatwy i szybki sposób na drugie śniadanie, podwieczorek lub przekąskę w ciągu dnia. Jest bogatym źródłem białka oraz węglowodanów prostych i złożonych, przez co jest dobrym uzupełnieniem codziennej diety. Posiłek może znaleźć się w diecie: w ciąży, w tężyczce, redukcyjnej, wegetariańskiej.

Kalorie

308 kcal

Węglowodany

42 g

Białko

15 g

Tłuszcze

7 g

Wartości podane są w przeliczeniu na jedną porcję.

Składniki

Porcje

2

Wykonanie

  1. Obierz owoce ze skórki.
  2. Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze.

Wskazówki

Gruszka 300 g - jedna duża lub dwie małe.

Przepisy

Sprawdź podobne przepisy

Smoothie truskawkowo-kokosowe

Smoothie truskawkowo-kokosowe

Wegańskie smoothie z mleczkiem kokosowym i owocami. Łatwy i szybki sposób na drugie śniadanie, podwieczorek, czy przekąskę w ciągu dnia. Jest bogatym źródłem węglowodanów prostych i złożonych, przez co jest dobrym uzupełnieniem codziennej diety. Posiłek może znaleźć się w diecie: w ciąży, w tężyczce, redukcyjnej, wegetariańskiej, wegańskiej, bezlaktozowej.

Smoothie bowl borówkowe

Smoothie bowl borówkowe

Owocowe smoothie bowl o intensywnym borówkowym smaku z bananem i kawałkami orzechów nerkowca. Ma gęstą konsystencję przez zawartość twarogu, dlatego spożywamy je z miseczki. Łatwy i szybki sposób na drugie śniadanie, podwieczorek, czy przekąskę w ciągu dnia. Dzięki zawartości twarogu jest źródłem białka. Dodatkowo jest bogatym źródłem węglowodanów prostych i złożonych, przez co jest dobrym uzupełnieniem codziennej diety.

Smoothie z bananem i gruszką

Smoothie z bananem i gruszką

Owocowe smoothie z serkiem wiejskim i orzechami nerkowca. Łatwy i szybki sposób na drugie śniadanie, podwieczorek, czy przekąskę w ciągu dnia. Jest bogatym źródłem węglowodanów prostych i złożonych, przez co jest dobrym uzupełnieniem codziennej diety.

Smoothie pomarańczowo-bananowe

Smoothie pomarańczowo-bananowe

Owocowe smoothie z twarogiem i nasionami chia. Łatwy i szybki sposób na drugie śniadanie, podwieczorek, czy przekąskę w ciągu dnia. Jest bogatym źródłem węglowodanów prostych i złożonych, przez co jest dobrym uzupełnieniem codziennej diety.

Smoothie malinowo-borówkowe

Smoothie malinowo-borówkowe

Owocowe smoothie z serkiem wiejskim i kawałkami migdałów. Łatwy i szybki sposób na drugie śniadanie, podwieczorek, czy przekąskę w ciągu dnia. Jest bogatym źródłem węglowodanów prostych i złożonych, przez co jest dobrym uzupełnieniem codziennej diety.

Czekoladowe smoothie białkowe

Czekoladowe smoothie białkowe

Owocowe smoothie o intensywnie wyczuwalnym czekoladowym smaku z serkiem wiejskim, gruszką, bananem i kawałkami migdałów. Łatwy i szybki sposób na drugie śniadanie, podwieczorek, czy przekąskę w ciągu dnia. Jest bogatym źródłem węglowodanów prostych i złożonych, przez co jest dobrym uzupełnieniem codziennej diety.

Przepisy

Więcej zdrowych przepisów

Śniadania

Pożywny początek dnia oraz lunche i kolacje

Obiady

Dania dla dwojga, na rodzinny obiad oraz do pudełka

Słodkości

Zdrowa alternatywa dla fanów słodkich smaków

Sałatki

Połączenie lekkich i zdrowych warzyw z ciekawymi dodatkami

Smoothies

Pożywne i szybkie posiłki do picia

Zobacz więcej przepisów

Oferta

Pomogę Ci przejść na zdrową i smaczną dietę

Dietetyk Patrycja Dziub

Współpraca

Konsultacje online i dieta dopasowana do Twoich potrzeb.

Gotowe diety

Przejdź na zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę już dziś.

Zdrowe przepisy

Gotuj sama smacznie i zdrowo z moimi przepisami.