Przepisy
Smoothie truskawkowo-kokosowe
10 min
Smoothies
Wegańskie smoothie z mleczkiem kokosowym i owocami. Łatwy i szybki sposób na drugie śniadanie, podwieczorek, czy przekąskę w ciągu dnia. Jest bogatym źródłem węglowodanów prostych i złożonych, przez co jest dobrym uzupełnieniem codziennej diety. Posiłek może znaleźć się w diecie: w ciąży, w tężyczce, redukcyjnej, wegetariańskiej, wegańskiej, bezlaktozowej.
Kalorie
333 kcal
Węglowodany
32 g
Białko
4 g
Tłuszcze
20 g
Wartości podane są w przeliczeniu na jedną porcję.
Składniki
Porcje
1
Wykonanie
- Obierz banana ze skórki.
- Zblenduj razem wszystkie składniki.
Wskazówki
Użyłam mleczka kokosowego 12%. Możesz użyć takiego, jakie masz w domu, natomiast wartości odżywcze ulegną wtedy lekkiej zmianie.
