Jedz Zdrowo
Żyj Różowo

Smoothie truskawkowo-kokosowe

Przepisy

Smoothie truskawkowo-kokosowe

10 min

Smoothies

Wegańskie smoothie z mleczkiem kokosowym i owocami. Łatwy i szybki sposób na drugie śniadanie, podwieczorek, czy przekąskę w ciągu dnia. Jest bogatym źródłem węglowodanów prostych i złożonych, przez co jest dobrym uzupełnieniem codziennej diety. Posiłek może znaleźć się w diecie: w ciąży, w tężyczce, redukcyjnej, wegetariańskiej, wegańskiej, bezlaktozowej.

Kalorie

333 kcal

Węglowodany

32 g

Białko

4 g

Tłuszcze

20 g

Wartości podane są w przeliczeniu na jedną porcję.

Składniki

Porcje

1

Wykonanie

  1. Obierz banana ze skórki.
  2. Zblenduj razem wszystkie składniki.

Wskazówki

Użyłam mleczka kokosowego 12%. Możesz użyć takiego, jakie masz w domu, natomiast wartości odżywcze ulegną wtedy lekkiej zmianie.

Przepisy

Sprawdź podobne przepisy

Przepisy

Więcej zdrowych przepisów

Oferta

Pomogę Ci przejść na zdrową i smaczną dietę

Dietetyk Patrycja Dziub