Jedz Zdrowo
Żyj Różowo

Smoothie bowl borówkowe

Przepisy

Smoothie bowl borówkowe

10 min

Smoothies

Owocowe smoothie bowl o intensywnym borówkowym smaku z bananem i kawałkami orzechów nerkowca. Ma gęstą konsystencję przez zawartość twarogu, dlatego spożywamy je z miseczki. Łatwy i szybki sposób na drugie śniadanie, podwieczorek, czy przekąskę w ciągu dnia. Dzięki zawartości twarogu jest źródłem białka. Dodatkowo jest bogatym źródłem węglowodanów prostych i złożonych, przez co jest dobrym uzupełnieniem codziennej diety.

Kalorie

331 kcal

Węglowodany

46 g

Białko

17 g

Tłuszcze

8 g

Wartości podane są w przeliczeniu na jedną porcję.

Składniki

Porcje

1

Wykonanie

  1. Zblenduj razem wszystkie składniki (zostaw 30 g borówek oraz 5 g orzechów nerkowca do dekoracji).
  2. Gotowe smoothie przełóż do miseczki i udekoruj borówkami oraz orzechami nerkowca.

Przepisy

Sprawdź podobne przepisy

Przepisy

Więcej zdrowych przepisów

Oferta

Pomogę Ci przejść na zdrową i smaczną dietę

Dietetyk Patrycja Dziub