Przepisy
Smoothie bowl borówkowe
10 min
Smoothies
Owocowe smoothie bowl o intensywnym borówkowym smaku z bananem i kawałkami orzechów nerkowca. Ma gęstą konsystencję przez zawartość twarogu, dlatego spożywamy je z miseczki. Łatwy i szybki sposób na drugie śniadanie, podwieczorek, czy przekąskę w ciągu dnia. Dzięki zawartości twarogu jest źródłem białka. Dodatkowo jest bogatym źródłem węglowodanów prostych i złożonych, przez co jest dobrym uzupełnieniem codziennej diety.
Kalorie
331 kcal
Węglowodany
46 g
Białko
17 g
Tłuszcze
8 g
Wartości podane są w przeliczeniu na jedną porcję.
Składniki
Porcje
1
Wykonanie
- Zblenduj razem wszystkie składniki (zostaw 30 g borówek oraz 5 g orzechów nerkowca do dekoracji).
- Gotowe smoothie przełóż do miseczki i udekoruj borówkami oraz orzechami nerkowca.
